Für Fach- und Führungskräfte im Job
Du funktionierst im Job.
Aber abends ist oft nichts mehr von dir übrig.
Du ziehst durch. Du erledigst, organisierst, denkst mit, hältst durch. Von außen wirkt es, als hättest du alles im Griff – innerlich läuft dein Kopf weiter, auch wenn der Arbeitstag längst vorbei ist.
In nur 20 Minuten pro Tag lernst du:
- deinen Arbeitstag wieder klarer zu steuern
- mentale Reibung im Alltag zu reduzieren
- fokussierter zu arbeiten
- abends mit mehr Energie aus dem Tag zu gehen
Back on Track ist ein 4-Wochen-Programm für Menschen im Job, die sich mental überlastet fühlen und wieder mit mehr Klarheit, Fokus und Energie durch ihren Alltag gehen wollen.
Ohne Jobwechsel. Ohne zusätzlichen Druck. Ohne Selbstoptimierungswahn.
Kommt dir das bekannt vor?
Vielleicht sieht dein Alltag gerade so aus:
- Du startest morgens nicht mit Klarheit, sondern direkt mit offenen Schleifen im Kopf.
- Du springst von Aufgabe zu Aufgabe – und hast trotzdem das Gefühl, nie fertig zu werden.
- Du funktionierst nach außen. Aber innerlich bist du seit einer Weile dauerhaft angespannt.
- Wenn der Arbeitstag vorbei ist, fehlt dir die Energie für Gespräche, Familie, Sport oder Ruhe.
Vielleicht kennst du auch das:
- Du bist schneller gereizt als früher
- Du kannst schlechter abschalten
- Du brauchst länger für Dinge, die dir früher leichter gefallen sind
- Du fühlst dich trotz vollem Tag seltsam unzufrieden
- Du hast das Gefühl, nur noch zu reagieren statt wirklich zu steuern
Wenn du dich darin wiedererkennst, liegt das nicht daran, dass du zu wenig Disziplin hast. Oft liegt es daran, dass dein Alltag voller mentaler Reibung ist.
Zu viele Gedanken. Zu viele Wechsel. Zu wenig Klarheit. Und genau das kostet dich jeden Tag Energie.
Warum viele Ansätze nicht wirklich helfen
Du bekommst oft Ratschläge wie:
- Du musst einfach besser priorisieren
- Du brauchst mehr Disziplin
- Du musst morgens nur die richtige Routine haben
- Du solltest klarere Ziele setzen
- Du musst lernen, besser abzuschalten
Noch mehr Input löst nicht automatisch deinen Zustand.
Back on Track arbeitet anders. Du lernst nicht, noch mehr in deinen Alltag hineinzupressen. Du lernst, das zu reduzieren, was dich unnötig Kraft kostet.
Weniger Reibung. Mehr Klarheit. Mehr Einfluss auf deinen Tag.
Was sich für dich verändern kann
Nicht perfekt. Aber spürbar besser. Und alltagstauglich.
- Du startest geordneter in den Tag, statt direkt im Chaos zu landen
- Du setzt Prioritäten bewusster und verlierst dich seltener in Nebensachen
- Du arbeitest fokussierter und mit weniger innerem Druck
- Du triffst Entscheidungen klarer
- Du fühlst dich nach der Arbeit nicht mehr jeden Tag komplett leer
- Du hast wieder mehr Energie für Familie, Freunde und dich selbst
- Du gewinnst das Gefühl zurück, deinen Alltag wieder stärker selbst zu steuern
Was du in Back on Track bekommst
Ein klar aufgebautes 4-Wochen-Programm, das dir hilft, wieder mehr Ordnung, Fokus und Energie in deinen Arbeitsalltag zu bringen.
- 🗓️4 Wochen mit klarem FahrplanDamit du nicht nur konsumierst, sondern Schritt für Schritt umsetzt.
- 🎬Tägliche Video-ImpulseKurz, verständlich und direkt auf deinen Alltag übertragbar.
- ✍️Praktische Übungen und ReflexionenDamit sich wirklich etwas verändert – nicht nur im Kopf, sondern in deinem Alltag.
- 📄Digitale WorksheetsEinfach nutzbar auf Laptop oder Smartphone.
- 🎙️Regelmäßige Live-Calls in kleiner RundeFür Fragen, Einordnung und persönliche Begleitung.
- 💬Zugang zur begleitenden AustauschgruppeWenn du dich austauschen und leichter dranbleiben willst.
- 🔓12 Monate ZugriffDamit du die Inhalte in deinem Tempo vertiefen und wiederholen kannst.
Dein 4-Wochen-Fahrplan
- 1Selbstführung & mentale Klarheit
Du erkennst, wo deine Energie verloren geht und wie du mehr Kontrolle über deinen Arbeitstag gewinnst.
- 2Deinen Job aktiv gestalten
Du gestaltest Aufgaben, Zusammenarbeit und Perspektive bewusster, damit dein Alltag tragbarer wird.
- 3Mehr innere Klarheit
Du entwickelst Orientierung darüber, was dir in deinem Arbeitsleben wirklich wichtig ist.
- 4Nachhaltig stabiler werden
Du entwickelst Routinen, damit die Veränderung nicht direkt wieder im Alltag untergeht.
Warum Back on Track funktioniert
Back on Track verbindet praxistaugliche Übungen mit wissenschaftlich fundierten Methoden aus Psychologie, Selbstführung und Verhaltensänderung – entstanden nicht aus einer Theorie, sondern aus echter Berufspraxis.
- aus Arbeitsalltag mit Verantwortung und hohem Tempo
- aus persönlicher Erfahrung mit mentaler Überlastung
- aus der Frage, wie Veränderung im echten Leben tragfähig wird
Das Ergebnis ist ein Programm, das nicht mehr Druck erzeugt, sondern dir hilft, unnötige Reibung aus deinem Alltag zu nehmen.
Für wen Back on Track gemacht ist
✓ Dieses Programm ist für dich, wenn du:
- im Job viel gibst, aber merkst, dass dein Alltag dich mental auslaugt
- abends oft keine echte Energie mehr hast
- wieder klarer denken und bewusster arbeiten willst
- nicht sofort deinen Job wechseln möchtest, sondern erstmal deinen Alltag zurückgewinnen willst
- genug von Motivationssprüchen hast und etwas willst, das wirklich funktioniert
✗ Eher nichts für dich, wenn du:
- nur nach schneller Motivation suchst
- eine reine Karriere- oder Businessstrategie suchst
- nicht bereit bist, 20 Minuten pro Tag in Veränderung zu investieren
Warum ich Back on Track entwickelt habe
Hi, ich bin Patrick.
Ich habe über 20 Jahre in Agenturen, Start-ups und internationalen Konzernen gearbeitet – in Rollen mit Tempo, Verantwortung und dauerhaft hoher Taktung.
Ich kenne das Gefühl, nach außen leistungsfähig zu wirken und innerlich trotzdem immer mehr auf Reserve zu laufen. Deshalb habe ich ein System entwickelt, das nicht auf mehr Druck setzt, sondern auf mehr Klarheit und weniger unnötige mentale Reibung.
Back on Track ist nicht aus einer Coachingblase entstanden. Sondern aus der Praxis.
Erste Rückmeldungen aus der aktuellen Runde
„Mir war gar nicht bewusst, wie mental überlastet ich war. Back on Track hat mir geholfen, wieder klarer zu sehen und im Alltag spürbar mehr Ruhe zu finden."– Vicky, 47, Projektmanagerin
„Ich bin gerade am Ende der ersten Woche und merke schon, wie sich meine Klarheit verbessert hat. Ich freue mich auf die nächsten Wochen."– Jürgen, 47, Marketing / Vertrieb
Starte jetzt mit dem Einführungspreis
Back on Track ist noch neu. Deshalb bist du in einer frühen Runde dabei – mit günstigem Einstiegspreis und persönlicher Begleitung in kleiner Runde.
Einmalzahlung · Kein Abo · 12 Monate Zugriff · 14 Tage Geld-zurück-Garantie
- das komplette 4-Wochen-Programm
- alle Video-Impulse
- alle Übungen & Worksheets
- regelmäßige Live-Calls
- Zugang zur Austauschgruppe
- 12 Monate Zugriff
- 14 Tage Geld-zurück-Garantie
Häufige Fragen
Ich habe jetzt schon kaum Zeit. Lohnt sich das trotzdem?
Ja. Das Programm ist bewusst so aufgebaut, dass du mit rund 20 Minuten pro Tag arbeiten kannst. Es soll dich nicht zusätzlich belasten, sondern dir helfen, deinen Alltag wieder klarer zu gestalten.
Muss ich dafür meinen Job infrage stellen?
Nein. Es geht darum, deinen aktuellen Arbeitsalltag so zu verändern, dass er dich weniger Kraft kostet.
Ich habe schon viel ausprobiert. Warum sollte das hier anders sein?
Weil es nicht um noch mehr Optimierung geht, sondern darum, die Dinge zu reduzieren, die dir im Alltag unnötig Energie ziehen. Du bekommst ein klares System statt lose Tipps.
Brauche ich Vorwissen oder Coaching-Erfahrung?
Nein. Back on Track ist für Menschen gemacht, die mitten im Berufsleben stehen und eine alltagstaugliche Lösung suchen.
Wie läuft die Unterstützung?
Du bekommst Zugriff auf alle Inhalte, begleitende Materialien, regelmäßige Live-Calls in kleiner Runde und die Möglichkeit zum Austausch in der Gruppe.
Ist die Gruppe schon groß?
Nein. Back on Track ist noch neu – die Gruppe ist aktuell noch klein. Genau das ist für viele ein Vorteil: der Austausch ist persönlicher und direkter.
Was, wenn ich merke, dass es nicht zu mir passt?
Dann kannst du innerhalb von 14 Tagen die Geld-zurück-Garantie nutzen.
So wie es gerade läuft, willst du wahrscheinlich nicht weitermachen
Du musst nicht warten, bis gar nichts mehr geht. Du kannst jetzt anfangen – Schritt für Schritt, ohne zusätzlichen Druck.
Back on Track – für Menschen im Job, die nicht länger nur funktionieren wollen.
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