BACK ON TRACK – dein Stresskiller

Hol dir bis zu 5 Stunden echte Lebenszeit pro Tag zurück. In nur 20 Minuten am Tag – ohne Umbruch, ohne Druck.

30 Min. gratis BACK ON TRACK-Stresskiller-Training

Stell dir vor, dein Arbeitsalltag sieht in 4 Wochen so aus…

  • Du startest den Tag fokussiert & mit klarem Kopf – statt gestresst in E-Mails zu versinken
  • Du erledigst deine Aufgaben mit Leichtigkeit & Effizienz – statt dich von Meeting zu Meeting zu hetzen
  • Du triffst bessere Entscheidungen – weil du weiĂźt, was dir wirklich wichtig ist.
  • Du spĂĽrst wieder Sinn in deiner Arbeit – statt nur noch die Tage bis zum Wochenende zu zählen.
  • Du hast abends 2-5 Stunden mehr Energie – fĂĽr deine Familie, Freunde oder einfach mal fĂĽr dich selbst.

Und du brauchst dafür keine Kündigung. Keinen radikalen Umbruch. Nur 20 Minuten am Tag – für echte Veränderung.

Warum ich dieses Training entwickelt habe

Hi, ich bin Patrick

Ich kenne das Gefühl, nur noch zu funktionieren. Alles läuft – aber innerlich bist du echt fertig. Deshalb habe ich BACK ON TRACK entwickelt – nicht als Coach, sondern als jemand, der selbst da war und dir helfen möchte, schnell wieder "on track" zu kommen!

Ohne Umbruch. Ohne Druck.

Sondern Schritt für Schritt – mit Struktur, Klarheit und neuer Energie. Damit du wieder bei dir ankommst.

Was dich erwartet

Ein praxiserprobtes 4-Wochen-Training für Menschen, die nicht alles hinschmeißen wollen – sondern endlich wieder mit Struktur, Sinn und Energie durch den Tag gehen möchten.


  • Kein Coaching-Gelaber
  • Kein leerer Motivationskram
  • Sondern: Klarheit. Fokus. Zeit fĂĽrs Wesentliche.
  • Nutzbar auf: Smartphone, Tablet und Computer


Mit wissenschaftlich erprobten Methoden die schon tausenden von Menschen geholfen haben.

In nur 4 Wochen veränderst du nicht dein ganzes Leben

– aber du holst dir dein Leben zurück.

  • Du denkst wieder klar – statt ständig 10 Tabs im Kopf offen zu haben
  • Du weiĂźt wieder was zählt – statt dich von Termin zu Termin zu schleppen
  • Du spĂĽrst wieder Sinn in dem, was du tust – statt dich leer zu arbeiten
  • Du hast abends mehr Energie – fĂĽr deine Familie, Freunde oder einfach fĂĽr dich selbst
  • Du gewinnst 2–5 Stunden echte Lebenszeit pro Woche zurĂĽck – durch bessere Prioritäten, weniger Reibung & mehr bei dir
  • Du entwickelst ein klares Zielbild – und setzt erste Schritte zur Erreichung um

Dein 4 Wochen Fahrplan zu dir selber

  • 5 Trainingstage pro Woche mit 2 Tagen Pause zur Reflexion & Integration
  • Jeden Tag eine neue Erkenntnis + eine sofort umsetzbare PraxisĂĽbung
  • Ich unterstĂĽtze dich persönlich mit Rat und Tat

Woche 1 – Du steuerst deinen Tag wieder

Woche 2 – Du gestaltest deine Arbeit um

Woche 3 – Du findest deine Vision & Richtung

Woche 4 – Du bleibst dran – ohne dich zu verlieren

Warum BACK ON TRACK nicht nur gut klingt

– sondern wirklich wirkt:

  • Wissenschaftlich fundiert – mit erprobten Methoden die 1000en Menschen geholfen haben
  • Alltagstauglich statt ĂĽberfordernd – kein „Methoden, Mach mehr“, sondern „Mach’s anders“
  • 20 Jahre Erfahrung – aus echten Jobs, echten Teams, echten UmbrĂĽchen
  • SpĂĽrbare Wirkung ab Woche 1 – kein Warten, kein Blabla
  • Mehr Zeit fĂĽrs Leben – 2–5 Stunden echte Lebenszeit pro Tag zurĂĽck – ohne weniger zu schaffen

Das bekommst du

  • Tägliche Video-Impulse (10–15 Minuten)
  • Digitale Worksheets – direkt am Laptop oder Smartphone ausfĂĽllbar
  • Persönlicher Support von mir – via E-Mail & in der Community
  • KI-Coach – 24/7 fĂĽr deine Fragen & Impulse
  • Exklusive Community – vertraulich, ehrlich, inspirierend
  • Wöchentliche Live-Calls – Raum fĂĽr Austausch & Reflexion
  • Zukunfts-Upgrade: Du gestaltest neue Module mit – Zugang ist inklusive

Häufig gestellte Fragen:

  • Ich hab wenig Zeit – lohnt sich das trotzdem? Du bekommst 5x mehr zurĂĽck, als du investierst.
  • Ich habe so etwas schon probiert, hilft das wirklich? Das hier setzt an deinem Alltag an – nicht an deiner Disziplin. Ja es hilft wirklich
  • Ist das ein Abo? Nein. Einmal zahlen – dauerhaft profitieren.
  • Wie funktioniert der persönliche Support? Du hast direkten Zugang zur Community & mir – plus wöchentliche Live-Calls.

Wenn du bis hier gelesen hast…

Dann spĂĽrst du wahrscheinlich, dass es so nicht weitergehen soll.
Du willst nicht alles aufgeben – du willst nur wieder klar denken, handeln und leben.
Genau dafĂĽr ist BACK ON TRACK da.
Kein Hype. Kein Bullshit. Nur 20 Minuten am Tag – und 2–5 Stunden echtes Leben zurück bekommen.

BACK ON TRACK – Das 4-Wochen-System für Berufstätige, die viel leisten – aber sich selbst verlieren

Hol dir täglich 2–5 Stunden echte Lebenszeit zurück.
In nur 20 Minuten am Tag – ohne Kündigung, ohne Umbruch, ohne Esoterik.

„Ich funktioniere. Aber ich lebe nicht mehr wirklich.“

Wenn du dich darin wiedererkennst, lies weiter.

Du lieferst ab. Hältst Deadlines. Trägst Verantwortung.
Aber du selbst? Bleibst auf der Strecke.

Abends sitzt du auf dem Sofa, scrollst durch Social Media – und fühlst dich leer. Hast nicht mal Kraft für dich, deine Kinder oder deinen Partner.
Nicht ausgebrannt. Aber ausgezehrt.

Du bist nicht kaputt und es liegt nicht an dir.
Du steckst nur in einer Struktur voller mentaler Reibung.
Und die kostet dich täglich 40–60 % deiner Energie.

Was wäre, wenn dein Alltag so aussehen könnte?

  • Du startest den Tag mit klarem Kopf

  • Du erledigst Wichtiges ohne Multitasking-Stress

  • Du triffst bessere Entscheidungen – mit Ruhe

  • Du fĂĽhlst wieder Sinn in deiner Arbeit

  • Du hast abends Energie fĂĽr Familie, Hobbys oder dich selbst

Kein Jobwechsel. Kein „System-Hack“. Nur 20 Minuten am Tag – in einem funktionierenden System.

Hi, ich bin Patrick.

Vermutlich hast du schon viele Coaching Angebote gesehen. Darum möchte ich dir kurz erklären warum ich BACK ON TRACK entwickelt habe und warum ich dir höchstwahrscheinlich helfen kann.

Mit Mitte 20 war ich fast leer - kurz vor Burnout und wusste es nicht einmal.
Dann kamen: Ortswechsel, Kind, Trennung, Umzug, Alles neu.

Ich habe mich hochgearbeitet – zum Teamleiter mit Prokura in einem Globalen Konzern mit Verantwortung für Marketingstrategie und Kundendaten.
Nebenbei habe ich ein Sportmagazin aufgebaut, das zum größten seiner Nische wurde.
Ich lebe in einer Patchworkfamilie mit vier Kindern.
Ich arbeite 40 Stunden. Ich trage Verantwortung.
Und jedes Jahr nehme ich mir 2–3 Monate Zeit, um in meinem selbst ausgebauten VW-Bus Ferien zu machen und zu arbeiten – draußen in der Natur, aber mitten im Leben – na klar mein eigenes Kind ist in den Sommerferien auch dabei.

BACK ON TRACK ist das, was ich mir selbst gewünscht hätte.
Jetzt gebe ich es weiter – strukturiert, klar, machbar. Für Menschen wie dich und mich.

Was dich erwartet – dein Weg zurück zu Klarheit & Energie

BACK ON TRACK ist kein weiteres Motivationstraining!
Es ist ein kompaktes System mit wissenschaftlich fundierten Methoden fĂĽr Menschen, die:

  • keine Show wollen – sondern spĂĽrbare Veränderung

  • nicht aussteigen, sondern bei sich ankommen möchten

  • ihren Tag wieder in der Hand haben wollen - statt sich hetzen zu lassen

  • 2-5 Stunden mehr Energie und Zeit fĂĽr das was ihnen wichtig ist haben wollen, fĂĽr Familie, Freunde und sich selbst

Das bekommst du

  • Tägliche Video-Impulse (10–15 Minuten)

  • Digitale Worksheets – direkt am Laptop oder Smartphone ausfĂĽllbar

  • Persönlicher Support von mir – via E-Mail & in der Community

  • KI-Coach – 24/7 fĂĽr deine Fragen & Impulse

  • Exklusive Community – vertraulich, ehrlich, inspirierend

  • Bi-Weekly Live-Calls – Raum fĂĽr Austausch & Reflexion

  • Zukunfts-Upgrade: Du gestaltest neue Module mit – Zugang ist inklusive

Dein 4 Wochen Fahrplan zu dir selber

  • 5 Trainingstage pro Woche mit 2 Tagen Pause zur Reflexion & Integration
  • Jeden Tag eine neue Erkenntnis + eine sofort umsetzbare PraxisĂĽbung
  • Ich unterstĂĽtze dich persönlich mit Rat und Tat

Woche 1 – Du steuerst deinen Tag wieder

Woche 2 – Du gestaltest deine Arbeit um

Woche 3 – Du findest deine Vision & Richtung

Woche 4 – Du bleibst dran – ohne dich zu verlieren

Warum BACK ON TRACK nicht nur gut klingt

– sondern wirklich wirkt:

  • Wissenschaftlichfundiert – mit erprobten Methoden die 1000en Menschen geholfen haben

  • Alltagstauglich statt ĂĽberfordernd – kein „Methoden, Mach mehr“, sondern „Mach’s anders“

  • 20 Jahre Erfahrung – aus echten Jobs, echten Teams, echten UmbrĂĽchen

  • SpĂĽrbare Wirkung ab Woche 1 – kein Warten, kein Blabla

  • Mehr Zeit fĂĽrs Leben – 2–5 Stunden echte Lebenszeit pro Tag zurĂĽck – ohne weniger zu schaffen

FĂĽr wen ist BACK ON TRACK gemacht?

FĂĽr dich, wenn du:

  • funktionierst – aber dich innerlich leer fĂĽhlst

  • weiĂźt, dass du was ändern willst, aber keine Zeit hast

  • echten Fortschritt willst – ohne dein ganzes Leben umzubauen

Häufig gestellte Fragen:

  • Ich hab wenig Zeit – lohnt sich das trotzdem? Du bekommst 5x mehr zurĂĽck, als du investierst.

  • Ich habe so etwas schon probiert, hilft das wirklich? Das hier setzt an deinem Alltag an – nicht an deiner Disziplin. Ja es hilft wirklich

  • Ist das ein Abo? Nein. Einmal zahlen – dauerhaft profitieren.

  • Wie funktioniert der persönliche Support? Du hast direkten Zugang zur Community & mir – plus wöchentliche Live-Calls.

Wenn du bis hier gelesen hast…

Dann spürst du wahrscheinlich, dass es so nicht weitergehen soll. Du willst nicht alles aufgeben – du willst einfach wieder klar denken, handeln und leben. Genau dafür ist BACK ON TRACK da. Kein Hype. Kein Bullshit. Nur 20 Minuten am Tag – bekommst du 2–5 Stunden echtes Leben zurück.